admin 去年我朋友老张炒股亏了50万，整夜失眠，头发大把掉——他跟我说最扎心的不是钱没了，而是不知道错在哪，更不知道接下来该咋办。其实啊，巨亏后的自救就像车祸后的康复训练：先止血，再复健，最后学交规。今天结合我和身边人的血泪史，聊三个能真正帮到你的关键步骤。
▋ 第一步：先给账户“止血”，停掉所有操作
巨亏后第一反应往往是“赶紧翻本”，但这恰恰最危险！我见过太多人急着加仓、杠杆补窟窿，结果雪球越滚越大。
- 强制冷静期：至少停交易一周，卸载软件，避免情绪化操作。
- 盘点伤口：像我表弟去年巨亏后，咬牙清仓统计：35%亏在追高题材股，28%亏在死扛不止损。
这步很痛，但只有看清伤口在哪，才能避免感染。
▋ 第二步：复健核心——练“仓位管理”这条腿
巨亏的根子多在仓位失控。根据我的经验，回本阶段务必死守两条铁律：
- 单只股票≤10%仓位（比如10万本金，单股最多投1万）；
- 总仓位≤50%（剩余现金可定投指数基金，保持市场敏感度）。
同事小王去年亏掉40万后，用这方法重新起步：某芯片股突破年线时，他按规则只买5万，涨20%后分批止盈。虽然赚的绝对金额不大，但三个月零亏损，信心慢慢回来了——你懂的，仓位管理不是限制收益，是保住你翻本的子弹。
▋ 第三步：学新交规——用“1万块试错基金”练技术
千万别直接拿大钱试水！我建议单开一个小账户，拿1万块当学费：
- 专注一种策略：比如只做“尾盘放量+站上5日线”的形态；
- 写交易日记：记录每次买卖理由（如：“午后量比突增2倍，但MACD未金叉，冲动买入被套”）。
朋友小陈的真实案例：他用1万块专攻消费股波段，前两个月亏了2000，但摸清规律后靠某乳业股两周赚回15%。小资金试错的核心不是赚钱，是把模糊的“感觉”变成可复制的规则。
→ 巨亏者的隐藏机会
说实话，巨亏像一剂苦药：喝下去要命，却能根治顽疾。老张现在反而感谢那次暴跌——逼他学会了看财报（ROE＞15%+负债率＜40%才碰），再也不敢听消息炒股。
最后送大家我的康复心得：“回本不是填坑，是重新长出一棵能抗风雨的树。” 欢迎在评论区聊聊你的巨亏经历，咱们抱团取暖！